Gesunde Verwandlungen
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta della Pizza Bianca Ligure in versione fit, leggera e ricca di proteine!
Zeit
25m
Portionen
1 Portionen
Schwierigkeitsgrad
Facile
380 kcal
Calorie
30 g
Proteine
18 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Kostenlos abonnieren Ho già un accountTritare finemente il cavolfiore crudo e salarlo leggermente, lasciando riposare per 5 minuti. Strizzarlo bene per eliminare l'umidità.
In una ciotola, unire il cavolfiore con l'uovo e la farina di ceci, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Stendere il composto su un foglio di carta forno in uno stampo tondo di 20 cm, formando una base sottile. Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti.
Nel frattempo, cuocere gli spinaci in padella con un cucchiaino di olio per 3-4 minuti.
Estrarre la base dal forno, distribuire la ricotta magra, la mozzarella a pezzetti e gli spinaci. Infornare nuovamente per 5 minuti. Servire caldo.
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Esskultur
Pizza bianca ligure ist ein sehr beliebtes Gericht der Italiana Küche, verwurzelt in der Tradition von Facile. Es verkörpert die Wärme und Großzügigkeit eines echten Familientisches.
Auf Tasty Table Diary steht das Original immer an erster Stelle. Die modernen Variationen wurden entwickelt, um den Geist des Gerichts zu wahren und es an verschiedene Bedürfnisse anzupassen.
Kochtipps
FAQ
Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.
Ja. Oft schmeckt es nach dem Ruhen noch besser und lässt sich hervorragend aufwärmen.
Die Low Fat Variante ist darauf ausgelegt, den Fettgehalt zu reduzieren und dabei die Struktur des Gerichts beizubehalten.
Die Protein Variante erhöht den Eiweißgehalt und das Sättigungsgefühl.
Die meisten Varianten lassen sich gut in Einzelportionen für das Meal Prep einfrieren.
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Dove mangiarla
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