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Stroopwafels

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Stroopwafels

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei deliziosi stroopwafels, perfetti per un dolce sano e gustoso!

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Zeit

1h

Portionen

12 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Media

Zutaten

150 g di farina di avena
50 g di proteine in polvere vaniglia
30 g di burro di mandorle
40 g di stevia o eritritolo
100 ml di latte di mandorle senza zucchero
1 uovo
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di cannella in polvere
40 g di sciroppo d'acero

Zubereitung

1

In una ciotola grande, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito e la cannella.

2

In un'altra ciotola, unisci il burro di mandorle, la stevia, l'uovo e il latte di mandorle, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi, impastando fino ad ottenere un impasto morbido.

4

Lascia riposare l'impasto per 15 minuti.

5

Prepara un'apposita piastra per waffle e preriscaldala secondo le istruzioni.

6

Dividi l'impasto in 12 palline e appiattiscile leggermente.

7

Cuoci ogni pallina nella piastra per circa 2-3 minuti o fino a doratura.

8

Una volta cotte, taglia le cialde a metà orizzontalmente.

9

Spalma un po' di sciroppo d'acero all'interno e riunisci le due metà.

10

Ripeti con il resto dell'impasto e servi i tuoi stroopwafels fit!

Nährwerte auf einen Blick

210 kcal

Calorie

7.5 g

Proteine

25 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Stroopwafels

Stroopwafels è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Stroopwafels un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Stroopwafels in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Stroopwafels

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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