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Battenberg Cake Protein

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Battenberg Cake Protein

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Χρόνος

50m

Μερίδες

12 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

150 g di farina d'avena
50 g di farina di mandorle
100 g di yogurt greco magro
100 g di dolcificante naturale (es. eritritolo)
4 uova medie
1 cucchiaino di lievito in polvere
1 cucchiaino di estratto di mandorla
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
colorante naturale (a piacere)

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia quadrata da 20 cm di lato rivestendola con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, mescola la farina d'avena, la farina di mandorle, il lievito e il dolcificante.

3

Aggiungi le uova, lo yogurt, l'estratto di mandorla e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un composto liscio.

4

Dividi l'impasto in due parti uguali. In una delle due porzioni, aggiungi il colorante naturale e mescola fino a ottenere un colore uniforme.

5

Versa l'impasto colorato in una metà della teglia e quello neutro nell'altra metà, livellando bene.

6

Inforna per circa 25-30 minuti, finché uno stecchino inserito nel centro non ne esce pulito.

7

Lascia raffreddare completamente prima di sformare e tagliare i due strati per montare il dolce.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

220 kcal

Calorie

6.5 g

Proteine

32 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Battenberg Cake Protein

Battenberg Cake Protein è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Battenberg Cake Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Battenberg Cake Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Battenberg Cake Protein

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