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Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

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Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

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Έκδοση Original

Scopri una versione leggera e proteica del classico pulled pork, arricchita con verdure croccanti e un tocco di gochujang!

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Χρόνος

5h 20m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

600 g di spalla di maiale magra
2 cucchiai di gochujang
1 cipolla rossa, affettata
1 peperone rosso, a cubetti
1 carota, tagliata a julienne
1 cucchiaio di aceto di mele
100 ml di brodo di pollo
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di semi di sesamo tostati
pepe nero q.b
1 mazzetto di cipollotti, per guarnire
4 tortillas integrali
1 cucchiaio di olio d'oliva

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescola il gochujang, l'aceto di mele, il brodo di pollo, il miele, lo zenzero, la salsa di soia e il pepe nero.

2

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla, il peperone e la carota. Fai rosolare per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

3

Aggiungi la spalla di maiale nella padella e versa la salsa di gochujang sopra. Mescola bene per ungere la carne.

4

Trasferisci tutto in una pentola a cottura lenta e cuoci a bassa temperatura per 5 ore, fino a quando la carne è tenera e si sfalda facilmente.

5

Una volta cotto, rimuovi la carne e sfilacciala con due forchette.

6

Rimetti la carne nella pentola con le verdure e mescola bene.

7

Servi il pulled pork all'interno delle tortillas integrali, guarnito con cipollotti e semi di sesamo tostati.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

425 kcal

Calorie

38 g

Proteine

23 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

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