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メディア, 韓国

Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

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Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri una versione leggera e proteica del classico pulled pork, arricchita con verdure croccanti e un tocco di gochujang!

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時間

5h 20m

人数

4 人分

レベル

Media

食材

600 g di spalla di maiale magra
2 cucchiai di gochujang
1 cipolla rossa, affettata
1 peperone rosso, a cubetti
1 carota, tagliata a julienne
1 cucchiaio di aceto di mele
100 ml di brodo di pollo
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di miele
1 cucchiaino di semi di sesamo tostati
pepe nero q.b
1 mazzetto di cipollotti, per guarnire
4 tortillas integrali
1 cucchiaio di olio d'oliva

作り方

1

In una ciotola, mescola il gochujang, l'aceto di mele, il brodo di pollo, il miele, lo zenzero, la salsa di soia e il pepe nero.

2

In una padella grande, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla, il peperone e la carota. Fai rosolare per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

3

Aggiungi la spalla di maiale nella padella e versa la salsa di gochujang sopra. Mescola bene per ungere la carne.

4

Trasferisci tutto in una pentola a cottura lenta e cuoci a bassa temperatura per 5 ore, fino a quando la carne è tenera e si sfalda facilmente.

5

Una volta cotto, rimuovi la carne e sfilacciala con due forchette.

6

Rimetti la carne nella pentola con le verdure e mescola bene.

7

Servi il pulled pork all'interno delle tortillas integrali, guarnito con cipollotti e semi di sesamo tostati.

栄養価のサマリー

425 kcal

Calorie

38 g

Proteine

23 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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食の文化

ストーリー: Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Gochujang Pulled Pork in the Slow Cooker Low Carb

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