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Εύκολο, Τζαμαϊκανή

Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb

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Αποθήκευση
Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Deliziosi gamberi marinati con spezie giamaicane, cotti al forno per una cena leggera e saporita.

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Χρόνος

25m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

400 g di gamberi sgusciati e puliti
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cipolla rossa piccola, tritata
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cipollotto, tritato
1 cucchiaino di timo secco
1 peperoncino fresco, tritato (opzionale)
1 cucchiaino di zucchero di cocco
1 cucchiaino di noce moscata grattugiata
1 cucchiaino di pimento macinato (allspice)

Εκτέλεση

1

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la salsa di soia, l'aceto di mele, la cipolla rossa, l'olio d'oliva, il cipollotto, il timo, il peperoncino (se usato), lo zucchero di cocco, la noce moscata e il pimento fino a ottenere una marinata omogenea.

3

Aggiungi i gamberi nella ciotola e mescola bene per farli marinare. Lasciali riposare per 5-10 minuti.

4

Distribuisci i gamberi marinati sulla teglia preparata in un unico strato.

5

Cuoci in forno per circa 10-15 minuti, o fino a quando i gamberi diventano rosa e opachi, girandoli a metà cottura.

6

Servi i gamberi caldi, guarniti con erbe fresche a piacere.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

320 kcal

Calorie

30 g

Proteine

12 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb

Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Jamaican Jerk Shrimp in Foil Low Carb

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