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Königsberger Klopse – Polpettone tedesco

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Königsberger Klopse – Polpettone tedesco

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Έκδοση Original

Scopri la versione leggera e proteica delle tradizionali polpettine tedesche! Un piatto ricco di sapore e salute.

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Χρόνος

35m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

200g di petto di pollo macinato
30g di mandorle macinate
1 uovo
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di capperi
1 cucchiaio di aceto di mele
250ml di brodo di pollo
1 cucchiaio di amido di mais
80g di yogurt greco 0%
scorza e succo di mezzo limone
sale e pepe qb
prezzemolo fresco per guarnire

Εκτέλεση

1

In una casseruola, scalda il brodo di pollo a fuoco medio con i capperi, l'aceto di mele e un pizzico di sale.

2

In una ciotola, unisci il pollo macinato, le mandorle, l'uovo, l'olio d'oliva, sale e pepe. Mescola fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Forma delle polpettine compatte e immergile nel brodo in ebollizione. Cuoci per circa 15-18 minuti fino a completa cottura.

4

Rimuovi le polpettine con un cucchiaio forato e tienile da parte.

5

In una ciotolina, mescola l'amido di mais con un po' d'acqua e aggiungilo al brodo, cuocendo per 2 minuti fino a ispessimento.

6

Togli dal fuoco e incorpora lo yogurt greco, il succo e la scorza di limone.

7

Riporta le polpettine nel brodo e cuoci per altri 2-3 minuti a fuoco basso.

8

Servi con una spolverata di prezzemolo fresco.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Königsberger Klopse – Polpettone tedesco

Königsberger Klopse – Polpettone tedesco è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Königsberger Klopse – Polpettone tedesco un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Königsberger Klopse – Polpettone tedesco in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Königsberger Klopse – Polpettone tedesco

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