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Pizza salsiccia e friarielli

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Pizza salsiccia e friarielli

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Έκδοση Original

Scopri la nostra pizza fit con salsiccia di pollo e friarielli, leggera e ricca di proteine!

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Χρόνος

45m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

200 g di farina integrale
100 g di farina di avena
300 ml di acqua tiepida
10 g di lievito di birra fresco
7 g di sale marino
150 g di salsiccia di pollo (magari con ridotto contenuto di grassi)
200 g di friarielli freschi
80 g di mozzarella light (o fiordilatte)
1 spicchio d'aglio
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

Εκτέλεση

1

In una ciotola, mescolare le farine con il sale. Sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e aggiungerlo alle farine. Impastare fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta e coprire con un panno. Lasciare lievitare in un luogo caldo per circa 2 ore.

3

Nel frattempo, in una padella, scaldare un cucchiaio d'olio e soffriggere l'aglio tritato.

4

Aggiungere la salsiccia di pollo sbriciolata e cuocere fino a doratura.

5

Unire i friarielli e cuocere per ulteriori 5-7 minuti, finché non saranno teneri.

6

Preriscaldare il forno a 220°C.

7

Riprendere l'impasto, dividerlo in 4 panetti e stenderli su una teglia rivestita di carta forno.

8

Distribuire il composto di salsiccia e friarielli sui dischi di pasta.

9

Aggiungere la mozzarella tagliata a pezzetti.

10

Cuocere in forno caldo per circa 15 minuti, finché la pizza non sarà dorata e croccante.

11

Servire calda e gustare!

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

410 kcal

Calorie

30 g

Proteine

45 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Pizza salsiccia e friarielli

Pizza salsiccia e friarielli è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza salsiccia e friarielli un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Pizza salsiccia e friarielli in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza salsiccia e friarielli

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