Tasty Table Diary

Εύκολο, Πολωνική

Polish Cabbage Noodles

Ξεκίνα από το πρωτότυπο. Μετά διάλεξε την τέλεια έκδοση για σένα: Original, Low Carb, Protein ή Low Fat.

Αποθήκευση
Polish Cabbage Noodles

Tasty 4 Recipe Card™

Έκδοση Original

Scopri i noodles di cavolo light con pollo, una versione sana e ricca di proteine!

Επίλεξε αυτή την έκδοση

Χρόνος

35m

Μερίδες

5 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

200 g di noodles di zucchine
300 g di petto di pollo
200 g di cavolo cappuccio
1 cipolla piccola
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika affumicata
Sale e pepe q.b
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati (per guarnire)

Εκτέλεση

1

Inizia tagliando il petto di pollo a cubetti e la cipolla a fettine sottili.

2

Scalda l'olio in una padella ampia a fuoco medio e aggiungi la cipolla, facendola rosolare fino a farla diventare trasparente.

3

Aggiungi il pollo e cuoci fino a doratura, mescolando frequentemente.

4

Nel frattempo, affetta finemente il cavolo cappuccio e aggiungilo in padella, continuando a mescolare per circa 5 minuti.

5

Unisci i noodles di zucchine, la paprika affumicata, sale e pepe, mescolando bene per amalgamare i sapori.

6

Cuoci per altri 5 minuti, finché i noodles non si riscaldano e il cavolo è tenero.

7

Servi caldo, guarnito con semi di sesamo tostati.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

390 kcal

Calorie

35 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Σύγκρινε τις εκδόσεις

Ποια έκδοση να επιλέξεις;

Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.

Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Polish Cabbage Noodles

Polish Cabbage Noodles è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Polish Cabbage Noodles un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Polish Cabbage Noodles in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Polish Cabbage Noodles

WOW TV

Δες την ιστορία της συνταγής.

Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.

Δες το βίντεο →

Tasty Table Academy

Ανακάλυψε πώς αυτή η συνταγή γίνεται τέσσερις εκδόσεις.

Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Άνοιξε το μάθημα →

Άρθρα και εκπαίδευση

Κατανόησε τη μέθοδο.

Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.

Tasty Table Diary

Πώς να μετατρέψεις κάθε συνταγή σε τέσσερις εκδόσεις

Οδηγός

Άνοιξε →

Ricette per Dimagrire

Πώς να κάνεις μια συνταγή πιο χορταστική

Network Reader

Άνοιξε →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Μάθημα

Άνοιξε →