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Thai-Style Ground Pork Skewers

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Thai-Style Ground Pork Skewers

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Έκδοση Original

Scopri la freschezza degli spiedini di pollo in stile thai, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per un pranzo sano e gustoso.

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Χρόνος

35m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Facile

Υλικά

500 g di petto di pollo macinato
1 cucchiaio di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di succo di lime fresco
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 cucchiaino di peperoncino in polvere (opzionale)
1 cucchiaio di semi di sesamo tostati
4 spiedini di legno (immersi in acqua per 30 minuti)

Εκτέλεση

1

In una ciotola, unire il pollo macinato, la salsa di soia, il succo di lime, l'aglio tritato, lo zenzero e il peperoncino. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

2

Prendere una manciata di composto di pollo e modellarla attorno a uno spiedino, creando una forma cilindrica. Ripetere con il resto del composto e degli spiedini.

3

Preriscaldare una griglia a fuoco medio e spennellare leggermente la griglia con un po' di olio.

4

Cuocere gli spiedini per circa 15 minuti, girandoli regolarmente, fino a quando sono ben cotti e dorati.

5

Togliere dal fuoco e cospargere con semi di sesamo prima di servire.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

8 g

Carboidrati

25 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Thai-Style Ground Pork Skewers

Thai-Style Ground Pork Skewers è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Thai-Style Ground Pork Skewers un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Thai-Style Ground Pork Skewers in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Thai-Style Ground Pork Skewers

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