Δημοφιλείς κουζίνες
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Waffles soffici e dorati arricchiti con proteine vegane e cacao: la colazione fit che non rinuncia al gusto goloso, perfetta per iniziare la giornata con energia e sazietà.
Χρόνος
27m
Μερίδες
4 μερίδες
Επίπεδο
Facile
285 kcal
Calorie
13 g
Proteine
32 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Εγγραφείτε δωρεάν Ho già un accountSchiacciare la banana in una ciotola fino a renderla cremosa.
Aggiungere le proteine vegane in polvere, il cacao magro, la farina di avena e di mandorle, mescolando bene.
Incorporare l'inulina, il lievito, la vaniglia e il sale.
Versare gradualmente la bevanda vegetale, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo e leggermente fluido.
Aggiungere l'olio di cocco fuso e le gocce di cioccolato fondente, mescolando delicatamente.
Lasciare riposare l'impasto per 5 minuti affinché le fibre si idratino.
Ungere la cialdiera per waffles con un leggero strato di olio di cocco.
Versare circa 60 ml di impasto nella cialdiera e chiudere il coperchio.
Cuocere per 3 minuti fino a quando i waffles diventano croccanti all'esterno e soffici all'interno.
Trasferire i waffles su un piatto e ripetere fino a esaurimento dell'impasto.
Servire tiepidi oppure lasciar raffreddare completamente.
Σύγκρινε τις εκδόσεις
Διάλεξε την έκδοση που ταιριάζει στο σημερινό σου τραπέζι.
Κουλτούρα φαγητού
Waffles (vegan) Protein είναι ένα πολυαγαπημένο πιάτο της κουζίνας Italiana, με ρίζες στην παράδοση της Facile. Εγκλείει την ζεστασιά και τη γενναιοδωρία μιας αληθινής οικογενειακής τράπεζας.
Στο Tasty Table Diary το πρωτότυπο έρχεται πάντα πρώτο. Οι σύγχρονες εκδοχές δημιουργούνται για να σέβονται το πνεύμα του πιάτου, προσαρμόζοντάς το σε διαφορετικές ανάγκες.
Συμβουλές μαγειρικής
FAQ
Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.
Ναι. Συχνά είναι ακόμα πιο νόστιμο/η αφού ξεκουραστεί, και ξαναζεσταίνεται υπέροχα.
Η εκδοχή Low Fat είναι σχεδιασμένη για να μειώνει τα λιπαρά διατηρώντας τη δομή του πιάτου.
Η εκδοχή Protein αυξάνει την πρωτεΐνη και τον κορεσμό.
Οι περισσότερες εκδοχές καταψύχονται καλά σε μεμονωμένες μερίδες για meal prep.
WOW TV
Το βίντεο μπορεί να συνδέσει τη συνταγή με WOW TV, γαστρονομικές εκπομπές ή μαθήματα Academy.
Δες το βίντεο →Tasty Table Academy
Μελέτησε τη λογική μεταμόρφωσης συνταγών μέσα στο The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Άνοιξε το μάθημα →Άρθρα και εκπαίδευση
Κάθε συνταγή μπορεί να συνδέεται με οδηγούς, αναγνώστες δικτύου και μονοπάτια Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
