Tasty Table Diary

Facile, Belga

Belgian Iron Cookies High-

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Belgian Iron Cookies High-

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri i biscotti belgi in versione fit, ricchi di proteine e senza zuccheri aggiunti!

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Time

16m

Servings

1 servings

Level

Facile

Ingredients

30 g di burro di mandorle
20 g di eritritolo
1 uovo intero
1 cucchiaio di estratto di vaniglia
1 cucchiaio di whiskey (opzionale)
40 g di farina di avena integrale
20 g di proteine in polvere (vaniglia o neutre)
1 pizzico di sale

Method

1

In una ciotola, mescola il burro di mandorle con l'eritritolo fino ad ottenere un composto cremoso.

2

Aggiungi l'uovo intero, l'estratto di vaniglia e il whiskey, mescolando bene.

3

Incorpora la farina di avena e le proteine in polvere, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.

4

Copri l'impasto e lascialo riposare in frigorifero per 30 minuti.

5

Riscalda un ferro per biscotti su fiamma media, prendi una porzione di impasto e stendila in forma sottile.

6

Cuoci per 30-40 secondi per lato fino a doratura leggera, quindi lascia raffreddare su una griglia.

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

12 g

Proteine

14 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Food culture

The story of Belgian Iron Cookies High-

Belgian Iron Cookies High- è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Belgian Iron Cookies High- un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Belgian Iron Cookies High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Belgian Iron Cookies High-

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