Tasty Table Diary

Easy, American

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat

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Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Inizia la tua giornata con questa deliziosa torta proteica ai mirtilli e ricotta, ricca di nutrienti e dal sapore avvolgente!

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Time

40m

Servings

9 servings

Level

Facile

Ingredients

250 g di ricotta magra
3 uova
100 g di fiocchi d'avena
150 ml di latte di mandorla senza zucchero
30 g di miele
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di cannella in polvere
200 g di mirtilli freschi

Method

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia quadrata di 20x20 cm con carta da forno.

2

In una ciotola capiente, sbatti insieme la ricotta, le uova, i fiocchi d'avena, il latte di mandorla, il miele, l'estratto di vaniglia e la cannella fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi metà dei mirtilli al composto e mescola delicatamente.

4

Versa il composto nella teglia preparata e livellalo con una spatola.

5

Distribuisci i mirtilli rimanenti sulla superficie.

6

Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché la torta non risulta dorata e ferma al tatto.

7

Lascia raffreddare per qualche minuto prima di tagliare a quadrati e servire.

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

15 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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Food culture

The story of Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Blueberry Cottage Cheese Breakfast Bake Low Fat

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