Tasty Table Diary

Media, Belga

Cream Puff Belga Light al Cioccolato

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Cream Puff Belga Light al Cioccolato

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei deliziosi choux al cioccolato, perfetti per un dolce sano e soddisfacente!

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Time

50m

Servings

1 servings

Level

Media

Ingredients

10g burro di cocco
8g eritritolo
15g farina di avena
5g cacao amaro in polvere
1 pizzico di sale
125ml acqua
10g burro chiarificato
30g farina di avena
1 uovo intero
1 albume d'uovo
10g cioccolato fondente 85%

Method

1

Iniziare preparando il craquelin: mescolare il burro di cocco ammorbidito, l'eritritolo, la farina di avena, il cacao e un pizzico di sale. Stendere tra due fogli di carta da forno a uno spessore di 3mm e congelare per 15 minuti.

2

Per l'impasto choux, portare a ebollizione l'acqua con il burro chiarificato e un pizzico di sale. Aggiungere la farina di avena e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Lasciar raffreddare per 5 minuti.

3

Incorporare l'uovo intero e l'albume d'uovo uno alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

4

Trasferire l'impasto in un sac à poche e formare dei bignè di circa 5-6 cm su una teglia rivestita di carta da forno.

5

Togliere il craquelin dal congelatore e ritagliare dei cerchi da posizionare sopra i bignè.

6

Cuocere in forno preriscaldato a 220°C per 8 minuti, poi abbassare la temperatura a 175°C e continuare la cottura per altri 12 minuti fino a doratura.

7

Lasciar raffreddare completamente, quindi spalmare la base dei choux con il cioccolato fondente fuso e lasciar solidificare.

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

10.5 g

Proteine

20 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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Food culture

The story of Cream Puff Belga Light al Cioccolato

Cream Puff Belga Light al Cioccolato è un piatto molto amato della cucina Belga, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cream Puff Belga Light al Cioccolato un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Cream Puff Belga Light al Cioccolato in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cream Puff Belga Light al Cioccolato

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