Tasty Table Diary

Media, Italian

Grissini cipolla e pancetta

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Grissini cipolla e pancetta

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Grissini croccanti e sfiziosi con cipolla caramellata e prosciutto crudo: la versione fit dello snack italiano, ricca di proteine e povera di grassi saturi.

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Time

50m

Servings

12 servings

Level

Media

Nutrition at a glance

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

19 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Versare la birra in una pentola, aggiungere il lievito e lo zucchero, scaldare dolcemente a 37°C per 2 minuti mescolando delicatamente fino a completa dissoluzione del lievito.

2

In una ciotola capiente mescolare la farina integrale, il sale, la cipolla tritata, il pepe di Cayenna, il rosmarino e la salsa Worcester.

3

Versare il composto di birra e lievito nei secchi e impastare energicamente per 8-10 minuti con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e leggermente elastico.

4

Ungere leggermente una ciotola con olio di oliva, trasferire l'impasto, coprire con pellicola trasparente e far lievitare in luogo tiepido e riparato per 90 minuti fino al raddoppio del volume.

5

Dividere l'impasto in 12 pezzi uguali (circa 50 g ciascuno), stendere ogni pezzo con i palmi delle mani fino a formare un bastoncino di circa 15 cm di lunghezza e 1 cm di diametro.

6

Adagiare una fetta sottile di prosciutto crudo su ogni bastoncino, quindi torcere delicatamente il grissino su se stesso in modo a formare una spirale regolare.

7

Disporre i grissini su una placca foderata con carta forno, mantenendo circa 3 cm di distanza tra uno e l'altro, coprire con un canovaccio umido e far riposare per 20 minuti.

8

Nel frattempo preriscaldare il forno a 200°C.

9

Cuocere i grissini per 18-20 minuti fino a doratura leggera e consistenza croccante.

10

Estrarre dal forno e far raffreddare completamente su una gratella prima di servire.

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Food culture

The story of Grissini cipolla e pancetta

Grissini cipolla e pancetta is a much-loved dish of Italiana cuisine, with roots in the tradition of Media. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.
Build the flavour slowly and taste as you cook.
Don't rush the cooking: balance is everything.
Let Grissini cipolla e pancetta rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Grissini cipolla e pancetta ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

Grissini cipolla e pancetta

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