Start from the original. Then choose your perfect version: Original, Low Carb, Protein or Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una deliziosa coppa di mais e yogurt light, arricchita con avocado e spezie per un pranzo sano e gustoso!
Time
15m
Servings
1 servings
Level
Facile
Cuocere i chicchi di mais in acqua salata per 3-4 minuti fino a tenerli, quindi scolarli.
In una ciotola, mescolare lo yogurt greco con il succo di lime, sale e pepe.
Schiacciare l'avocado e aggiungerlo al composto di yogurt, mescolando bene.
Versare il mix di yogurt e avocado in una coppa e aggiungere i chicchi di mais sopra.
Cospargere con il formaggio feta sbriciolato e la paprika.
Guarnire con coriandolo fresco e servire subito.
380 kcal
Calorie
26 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Mais in Coppa Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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