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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dei pancake fit, leggeri ma ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana e gustosa!
Time
16m
Servings
1 servings
Level
Facile
In una ciotola, combina i fiocchi d'avena, lo yogurt greco, l'eritritolo, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con il latte di mandorla e l'estratto di vaniglia.
Versa il composto liquido in quello secco e mescola fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Lascia riposare l'impasto per 5 minuti.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa un mestolo di impasto per pancake.
Cuoci per 2-3 minuti, finché non compaiono delle bolle in superficie, poi gira e cuoci per altri 1-2 minuti fino a doratura.
Servi i pancake caldi, accompagnati da frutta fresca o sciroppo d'acero senza zucchero.
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Pancake Canadese Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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