Tasty Table Diary

Easy, Malaysian

Sambal Sauce Protein

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Sambal Sauce Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione fit della salsa sambal, leggera e ricca di sapore, perfetta per accompagnare i tuoi piatti preferiti!

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Time

25m

Servings

16 servings

Level

Facile

Ingredients

2 pomodori medi, maturi
1 spicchio d'aglio
1 cipolla piccola
2 peperoncini rossi freschi
1 cucchiaino di miele
1/2 cucchiaino di sale
succo di 1 lime
1 cucchiaino di pasta di gamberi leggera (opzionale)
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 stecca di lemongrass, tritata
5 foglie di curry, spezzettate
1 cm di galanga, grattugiata
1 cucchiaio di succo di tamarindo

Method

1

In un frullatore, unisci i pomodori, l'aglio, la cipolla, i peperoncini, il miele, il sale, il succo di lime e la pasta di gamberi se usata; frulla fino a ottenere una consistenza liscia.

2

Riscalda l'olio d'oliva in una casseruola a fuoco medio-alto. Versaci la purea di peperoncini e mescola bene.

3

Aggiungi il lemongrass, le foglie di curry e la galanga, continuando a mescolare. Cuoci per circa 10-15 minuti, fino a quando il composto non cambia colore e diventa aromatico.

4

Incorpora il succo di tamarindo e cuoci per un ulteriore minuto. Se desideri, filtra la salsa prima di servire.

Nutrition at a glance

25 kcal

Calorie

1.5 g

Proteine

4 g

Carboidrati

0.5 g

Grassi

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Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Sambal Sauce Protein

Sambal Sauce Protein è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sambal Sauce Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Sambal Sauce Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sambal Sauce Protein

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