Tasty Table Diary

Facile, Greca

Shrimp Lettuce Wraps

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Shrimp Lettuce Wraps

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Deliziosi involtini di gamberi leggeri, freschi e ricchi di sapore greco, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

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Time

25m

Servings

4 servings

Level

Facile

Ingredients

400 g di gamberi sgusciati
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 peperone rosso, tagliato a dadini
2 spicchi d'aglio, tritati
1 cucchiaino di origano secco
200 g di pomodorini ciliegia, tagliati a metà
1 cetriolo, tagliato a cubetti
80 g di olive kalamata, denocciolate e affettate
8 foglie di lattuga romana
50 g di yogurt greco magro

Method

1

In una padella antiaderente, riscalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi il peperone e cuoci per 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3

Unisci i gamberi e l'aglio, quindi spolvera con l'origano. Cuoci fino a quando i gamberi diventano rosa e opachi, circa 3-4 minuti.

4

Togli dal fuoco e incorpora pomodorini, cetriolo e olive.

5

Servi il mix di gamberi all'interno delle foglie di lattuga e completa con un cucchiaio di yogurt greco.

Nutrition at a glance

380 kcal

Calorie

30.5 g

Proteine

20.5 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Shrimp Lettuce Wraps

Shrimp Lettuce Wraps è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Shrimp Lettuce Wraps un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Shrimp Lettuce Wraps in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Shrimp Lettuce Wraps

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