Start from the original. Then choose your perfect version: Original, Low Carb, Protein or Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro sushi fit con cavolfiore e pollo grigliato, un piatto sano e ricco di proteine!
Time
25m
Servings
1 servings
Level
Media
Riduci il cavolfiore in granuli simili a riso utilizzando un frullatore. Scalda il cavolfiore in padella a fuoco medio per circa 5 minuti, mescolando continuamente, fino a far evaporare l'umidità.
In una ciotola, unisci l'aceto di riso, l'eritritolo e il sale; versa questo condimento sul cavolfiore e mescola bene. Lascia raffreddare per qualche minuto.
Posiziona un foglio di nori su un tappetino per sushi. Stendi un sottile strato di cavolfiore raffreddato sul nori.
Al centro, disponi il pollo grigliato a strisce, l'avocado e il cetriolo tagliato a julienne, quindi spolvera con i semi di sesamo tostati.
Arrotola il sushi utilizzando il tappetino, sigillando il bordo del nori con un po' d'acqua.
Affetta il rotolo in pezzi e servi con salsa di soia leggera a parte.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Compare the versions
Choose the version that suits your table today.
Food culture
Sushi con Cavolfiore Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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