Tasty Table Diary

Media, Chinese

Traditional Pot Stickers

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Traditional Pot Stickers

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica dei pot stickers, farciti con pollo e verdure fresche per un pranzo sano e gustoso!

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Time

50m

Servings

15 servings

Level

Media

Ingredients

300 g di petto di pollo macinato
200 g di cavolo cinese tritato finemente
100 g di carote grattugiate
3 cipollotti affettati
1 cm di zenzero grattugiato
100 g di funghi champignon tritati
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
1 cucchiaio di acqua
300 g di wonton wrappers integrali
pepe nero q.b
1 cucchiaino di olio di oliva per la cottura

Method

1

In una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato a fuoco medio fino a doratura, poi scolalo e mettilo da parte.

2

In una ciotola, mescola il pollo cotto con il cavolo, le carote, i cipollotti, i funghi, lo zenzero, la salsa di soia, l'olio di sesamo, l'acqua e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Prendi un wrapper di wonton e metti un cucchiaio del ripieno al centro. Chiudi il wrapper piegandolo a metà e sigilla i bordi con una forchetta.

4

Scalda l'olio d'oliva in una padella larga a fuoco medio. Disponi i pot stickers con la parte sigillata verso l'alto e cuoci per 2-3 minuti finché non sono dorati.

5

Aggiungi 100 ml di acqua nella padella e copri con un coperchio. Cuoci a vapore per circa 5-6 minuti finché l'acqua non sarà evaporata.

6

Servi i pot stickers caldi con una salsa a base di salsa di soia e aceto di riso.

Nutrition at a glance

330 kcal

Calorie

24 g

Proteine

32 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Compare the versions

Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Traditional Pot Stickers

Traditional Pot Stickers è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Traditional Pot Stickers un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Traditional Pot Stickers in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Traditional Pot Stickers

WOW TV

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