Tasty Table Diary

Prensa, India

Butter Chicken (Murgh Makhani)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Butter Chicken (Murgh Makhani)

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la ricetta del Pollo al Burro Light, un piatto saporito e leggero, perfetto per una cena sana e nutriente!

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Tiempo

45m

Raciones

4 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

390 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, unisci il pollo con il garam masala, curry, cumino, paprika, sale e pepe; mescola bene per rivestire uniformemente.

2

In una padella capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi il pollo e cuocilo fino a doratura, circa 8-10 minuti, poi rimuovi dalla padella e metti da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi la cipolla e cuoci fino a renderla morbida e traslucida, circa 5 minuti. Aggiungi l'aglio e lo zenzero, cuocendo per un altro minuto.

4

Versa la passata di pomodoro e cuoci per 2-3 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Abbassa la fiamma e aggiungi lo yogurt greco, mescolando bene per amalgamare il tutto.

6

Riporta il pollo nella padella e lascia cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti, finché la salsa si addensa.

7

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco se desiderato.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Butter Chicken (Murgh Makhani)

Butter Chicken (Murgh Makhani) es un plato muy querido de la cocina Indiana, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Butter Chicken (Murgh Makhani) un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Butter Chicken (Murgh Makhani) con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Butter Chicken (Murgh Makhani)

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