Tasty Table Diary

Prensa, Canadiense

Flapper Pie – Canadian

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Flapper Pie – Canadian

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la Flapper Pie Fit, una delizia al cocco e mandorle, leggera e ricca di proteine!

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Tiempo

27m

Raciones

1 porciones

Nivel

Media

Valores nutricionales de un vistazo

220 kcal

Calorie

8 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, il cacao amaro e l'eritritolo. Aggiungi l'olio di cocco sciolto e mescola bene. Pressa il composto in uno stampo monoporzione (7cm di diametro) e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 8 minuti fino a doratura leggera.

2

In un pentolino, riscalda il latte di cocco. In un'altra ciotola, monta il tuorlo d'uovo con l'eritritolo e l'amido di mais fino a ottenere una consistenza liscia.

3

Versa il latte caldo a filo sulla miscela di tuorlo, mescolando costantemente. Rimetti tutto nel pentolino a fuoco medio e cuoci per 3 minuti, mescolando finché non si addensa. Aggiungi l'estratto di vaniglia.

4

Versa la crema sulla base di mandorle già cotta.

5

Monta l'albume d'uovo con l'eritritolo fino a ottenere una meringa rigida e distribuiscila sopra la crema.

6

Cuoci in forno a 200°C per 4 minuti, finché la meringa non risulta dorata.

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¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Flapper Pie – Canadian

Flapper Pie – Canadian es un plato muy querido de la cocina Canadese, con raíces en la tradición de Media. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Flapper Pie – Canadian un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Flapper Pie – Canadian con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Flapper Pie – Canadian

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El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.

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