Tasty Table Diary

メディア, カナダ料理

Flapper Pie – Canadian

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Flapper Pie – Canadian

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la Flapper Pie Fit, una delizia al cocco e mandorle, leggera e ricca di proteine!

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時間

27m

人数

1 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

220 kcal

Calorie

8 g

Proteine

15 g

Carboidrati

15 g

Grassi

食材

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作り方

1

In una ciotola, unisci la farina di mandorle, il cacao amaro e l'eritritolo. Aggiungi l'olio di cocco sciolto e mescola bene. Pressa il composto in uno stampo monoporzione (7cm di diametro) e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 8 minuti fino a doratura leggera.

2

In un pentolino, riscalda il latte di cocco. In un'altra ciotola, monta il tuorlo d'uovo con l'eritritolo e l'amido di mais fino a ottenere una consistenza liscia.

3

Versa il latte caldo a filo sulla miscela di tuorlo, mescolando costantemente. Rimetti tutto nel pentolino a fuoco medio e cuoci per 3 minuti, mescolando finché non si addensa. Aggiungi l'estratto di vaniglia.

4

Versa la crema sulla base di mandorle già cotta.

5

Monta l'albume d'uovo con l'eritritolo fino a ottenere una meringa rigida e distribuiscila sopra la crema.

6

Cuoci in forno a 200°C per 4 minuti, finché la meringa non risulta dorata.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Flapper Pie – Canadian

Flapper Pie – Canadian は Canadese 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Flapper Pie – Canadian をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Flapper Pie – Canadian は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Flapper Pie – Canadian

WOW TV

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動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

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Ricette per Dimagrire

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