Tasty Table Diary

Fácil, Filipina

Lumpia in the Air Fryer

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Lumpia in the Air Fryer

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri i Lumpia Fit, un delizioso snack leggero e ricco di proteine, perfetto per ogni occasione!

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Tiempo

28m

Raciones

16 porciones

Nivel

Facile

Valores nutricionales de un vistazo

75 kcal

Calorie

6 g

Proteine

9 g

Carboidrati

3 g

Grassi

Ingredientes

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Elaboración

1

In una padella antiaderente, cuoci il pollo macinato a fuoco medio fino a doratura, circa 5-6 minuti.

2

Aggiungi carote, zucchine, cipolla e aglio, mescolando fino a quando le verdure sono tenere, circa 5 minuti.

3

Insaporisci con la salsa di soia e lo zenzero, mescolando bene. Rimuovi dal fuoco e lascia raffreddare.

4

Posiziona un foglio di pasta per involtini su un piano, metti circa 1 cucchiaio di ripieno al centro.

5

Piega il lato inferiore sopra il ripieno, ripiega i lati e arrotola fino a chiudere.

6

Spruzza leggermente ogni lumpia con olio di avocado.

7

Preriscalda l'air fryer a 200°C.

8

Sistema i lumpia nel cestello dell'air fryer, assicurandoti che non si tocchino. Cuoci per 4 minuti, poi gira e cuoci per altri 4 minuti fino a doratura.

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Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Lumpia in the Air Fryer

Lumpia in the Air Fryer es un plato muy querido de la cocina Filippina, con raíces en la tradición de Facile. Encierra el confort y la generosidad de una auténtica mesa de hogar.

En Tasty Table Diary el original siempre va primero. Las versiones modernas se crean para respetar el espíritu del plato adaptándolo a distintas necesidades.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa los ingredientes más frescos que puedas encontrar para obtener el mejor sabor.
Construye el sabor poco a poco y prueba mientras cocinas.
No tengas prisa en la cocción: el equilibrio lo es todo.
Deja reposar Lumpia in the Air Fryer un momento antes de servir.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

¿Puedo preparar Lumpia in the Air Fryer con antelación?

Sí. A menudo está aún más buena después de reposar, y se recalienta a la perfección.

¿Cuál es la versión más ligera?

La versión Low Fat está pensada para reducir las grasas manteniendo la estructura del plato.

¿Cuál es la mejor versión para el fitness?

La versión Protein aumenta las proteínas y la saciedad.

¿Puedo congelarla?

La mayoría de las versiones se congela bien en porciones individuales para el meal prep.

Lumpia in the Air Fryer

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