Tasty Table Diary

Fácil, Canadiense

Sesame Jellyfish Salad

Empieza por la original. Luego elige tu versión perfecta: Original, Low Carb, Protein o Low Fat.

Guardar
Sesame Jellyfish Salad

Tasty 4 Recipe Card™

Versión Original

Scopri la nostra leggera insalata di meduse al sesamo, ricca di proteine e sapore!

Elegir esta versión

Tiempo

20m

Raciones

4 porciones

Nivel

Facile

Ingredientes

300 g di meduse disidratate
2 cucchiai di olio di sesamo tostato
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di olio piccante
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
30 g di semi di sesamo tostati
1 mazzetto di coriandolo fresco tritato
2 cipollotti affettati finemente

Elaboración

1

Sciacqua e scola le meduse, quindi trasferiscile in una ciotola capiente.

2

In una ciotola a parte, unisci l'olio di sesamo, la salsa di soia, l'aceto di riso, il miele, l'olio piccante e lo zenzero grattugiato, mescolando bene per ottenere una marinata omogenea.

3

Versa la marinata sulle meduse e lascia riposare per 15 minuti in frigorifero.

4

Nel frattempo, scalda una padella antiaderente a fuoco medio-basso e tosta i semi di sesamo finché non diventano dorati, per circa 5 minuti. Fai attenzione a non bruciarli.

5

Aggiungi il coriandolo e i cipollotti all'insalata di meduse, mescola bene e servi con i semi di sesamo tostati sopra.

Valores nutricionales de un vistazo

210 kcal

Calorie

16.5 g

Proteine

8 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Comparar las versiones

¿Qué versión elegir?

Elige la versión que mejor se adapte a tu mesa de hoy.

Cultura gastronómica

La historia de Sesame Jellyfish Salad

Sesame Jellyfish Salad è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Consejos de cocina

Consejos para el resultado perfecto

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Sesame Jellyfish Salad un momento prima di servire.

FAQ

Preguntas sobre esta receta

Respuestas útiles antes de elegir tu versión.

Posso preparare Sesame Jellyfish Salad in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Sesame Jellyfish Salad

WOW TV

Mira la historia de la receta.

El vídeo puede conectar la receta con WOW TV, programas de cocina o lecciones de Academy.

Ver el vídeo →

Tasty Table Academy

Descubre cómo esta receta se convierte en cuatro versiones.

Estudia la lógica de transformación de recetas dentro de The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Abrir el curso →

Artículos y formación

Entiende el método.

Cada receta puede enlazarse con guías, lectores de red y rutas de Academy.

Tasty Table Diary

Cómo transformar cualquier receta en cuatro versiones

Guía

Abrir →

Ricette per Dimagrire

Cómo hacer una receta más saciante

Network Reader

Abrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Curso

Abrir →