Suositut keittiöt
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un porridge cremoso e saziante a base di miglio integrale con proteine del siero di latte, impreziosito da bacche fresche e semi oleosi per una colazione nutriente e leggera.
Aika
20m
Annokset
1 annosta
Taso
Facile
285 kcal
Calorie
23 g
Proteine
28 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountSciacqua accuratamente il miglio sotto acqua fredda per eliminare eventuali impurità, poi scolalo bene.
In un pentolino, versa il latte di mandorla e porta a ebollizione a fuoco medio.
Aggiungi il miglio pulito e cuoci per circa 12-14 minuti, mescolando ogni 3-4 minuti, fino a quando il cereale sarà tenero e il liquido quasi completamente assorbito.
Spegni il fuoco e incorpora delicatamente la polvere proteica sciolta in 30 ml di acqua tiepida, mescolando bene per evitare grumi.
Trasferisci il porridge in una ciotola e completa con un generoso cucchiaio di yogurt greco.
Distribuisci in superficie i mirtilli, le mandorle tagliate e i semi di lino macinati.
Completa con un filo di miele e un pizzico di sale marino prima di servire.
Vertaile versioita
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Ruokakulttuuri
Farina di miglio Low Fat on erittäin rakastettu Italiana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
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