Tasty Table Diary

Media, Filippiiniläinen

Filipino Lechon Kawali Protein

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Tallenna
Filipino Lechon Kawali Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Versio Original

Scopri una rivisitazione leggera e croccante del tradizionale Lechon Kawali, preparato con pollo e cotto al forno per una cena sana e gustosa.

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Aika

45m

Annokset

4 annosta

Taso

Media

Raaka-aineet

600 g di petto di pollo disossato
2 spicchi d'aglio, tritati
2 foglie di alloro
1 cucchiaino di sale marino
1/2 cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaio di olio d'oliva
succo di 1 limone
1 cucchiaio di salsa di soia leggera

Valmistustapa

1

Preriscalda il forno a 200°C.

2

In una ciotola, unisci il petto di pollo con l'aglio tritato, le foglie di alloro, il sale, il pepe, il succo di limone e la salsa di soia.

3

Lascia marinare per almeno 10 minuti.

4

Adagia il pollo in una teglia rivestita di carta da forno, spennella con l'olio d'oliva.

5

Cuoci in forno per 25-30 minuti, fino a doratura, girando a metà cottura.

6

A fine cottura, lascia riposare per 5 minuti prima di affettare e servire.

Ravintosisältö lyhyesti

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Ruokakulttuuri

Tarina: Filipino Lechon Kawali Protein

Filipino Lechon Kawali Protein è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kokkausvinkit

Vinkit täydelliseen lopputulokseen

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Filipino Lechon Kawali Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kysymyksiä tästä reseptistä

Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.

Posso preparare Filipino Lechon Kawali Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Filipino Lechon Kawali Protein

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