Tasty Table Diary

Facile, Espagnole

Andalusian Pork Tenderloin

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Andalusian Pork Tenderloin

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il nostro filetto di maiale andaluso in versione leggera e ricca di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Temps

40m

Portions

4 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

500 g di filetto di maiale magro
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaino di paprika affumicata
1/2 cucchiaino di sale marino
1/4 cucchiaino di cannella in polvere
1/4 cucchiaino di pepe di cayenna
1/4 cucchiaino di noce moscata grattugiata
50 g di yogurt greco magro
1 cucchiaio di succo di limone
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato

Préparation

1

1. In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, l'aglio tritato, la paprika, il sale, la cannella, il pepe di cayenna e la noce moscata.\n2. Massaggia il filetto di maiale con il mix di spezie e lascialo marinare in frigorifero per almeno 30 minuti.\n3. Preriscalda il forno a 200°C.\n4. Posiziona il filetto in una teglia e cuoci in forno per 20-25 minuti, fino a quando la temperatura interna raggiunge 63°C.\n5. Lascia riposare il filetto per 5 minuti prima di affettarlo.\n6. In una ciotola, mescola lo yogurt greco, il succo di limone e il prezzemolo per preparare una salsa leggera da servire con il maiale.

Valeurs nutritionnelles en bref

350 kcal

Calorie

36 g

Proteine

6 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Andalusian Pork Tenderloin

Andalusian Pork Tenderloin è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Andalusian Pork Tenderloin un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Andalusian Pork Tenderloin in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Andalusian Pork Tenderloin

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Articles et formation

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Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

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Comment transformer chaque recette en quatre versions

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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