Tasty Table Diary

Médias, Indonésienne

Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e ricca di proteine del classico Ayam Penyet, con una salsa piccante irresistibile!

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Temps

40m

Portions

2 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In un mortaio, unisci l'aglio, lo scalogno, lo zenzero, la curcuma e il sale. Pestate fino a ottenere una pasta omogenea.

2

In una pentola, unisci il pollo, la pasta di aglio, la salsa di soia e 500 ml d'acqua. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai cuocere a fuoco lento per circa 15-20 minuti, fino a quando il pollo è cotto.

3

Scalda l'olio di cocco in una padella antiaderente. Quando il pollo è pronto, scolalo e fallo dorare in padella per circa 5 minuti per lato.

4

Per la salsa piccante, in un'altra padella scalda un cucchiaino di olio e aggiungi il pomodoro e i peperoncini. Cuoci per 3-4 minuti, poi trasferisci nel mortaio e schiaccia bene. Aggiungi il succo di lime, lo zucchero di cocco e mescola fino a ottenere una salsa liscia.

5

Servi il pollo su un piatto, con la salsa piccante sopra e guarnisci con basilico fresco.

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein

Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein est un plat très apprécié de la cuisine Indonesiana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Ayam Penyet Pedas (Indonesian Spicy Penyet Chicken) Protein

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Articles et formation

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