Tasty Table Diary

Médias, Philippinoise

Caldereta (Filipino Beef Stew)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Caldereta (Filipino Beef Stew)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera dello stufato di manzo, ricca di proteine e verdure fresche!

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Temps

1h 15m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

420 kcal

Calorie

40 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio e aggiungi l'aglio tritato, facendolo rosolare per un minuto.

2

Aggiungi la carne di manzo tagliata a cubetti, insaporiscila con sale e pepe, e rosolala fino a doratura.

3

Unisci la cipolla affettata e continua a cuocere fino a che non diventa trasparente.

4

Versa i pomodori pelati e il brodo vegetale, porta a ebollizione.

5

Aggiungi la carota, il peperone e le zucchine, mescola bene, quindi abbassa la fiamma.

6

Incorpora la foglia di alloro e il peperoncino, copri e lascia cuocere a fuoco lento per circa 45 minuti, mescolando di tanto in tanto.

7

A fine cottura, verifica la consistenza della carne e aggiusta di sale e pepe se necessario.

8

Servi caldo, magari accompagnato da una porzione di quinoa per un pasto completo.

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Caldereta (Filipino Beef Stew)

Caldereta (Filipino Beef Stew) est un plat très apprécié de la cuisine Filippina, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Caldereta (Filipino Beef Stew) un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Caldereta (Filipino Beef Stew) à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Caldereta (Filipino Beef Stew)

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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