Tasty Table Diary

Facile, Américaine

Chicken Vesuvio

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Chicken Vesuvio

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri una versione leggera e proteica del classico Pollo Vesuvio, con patate dolci e piselli freschi.

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Temps

45m

Portions

4 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

600 g di petto di pollo senza pelle
400 g di patate dolci
200 g di piselli freschi
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di rosmarino secco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 spicchio d'aglio
150 ml di brodo vegetale
succo di 1 limone
sale e pepe q.b

Préparation

1

Preriscalda il forno a 200ºC. Sbuccia le patate dolci e tagliale a cubetti.

2

In una ciotola, mescola le patate dolci con 1 cucchiaio di olio, rosmarino, paprika, sale e pepe. Distribuisci i cubetti su una teglia rivestita di carta forno.

3

Cuoci in forno per 15 minuti, mescolando a metà cottura.

4

Nel frattempo, in una padella antiaderente, scalda l'olio rimanente e aggiungi il petto di pollo. Cuoci a fuoco medio per 6-7 minuti per lato, fino a doratura.

5

Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per 1 minuto.

6

Versa il brodo vegetale e il succo di limone nella padella, portando a ebollizione. Riduci la fiamma e lascia sobbollire per 5 minuti.

7

Aggiungi i piselli e mescola bene, cuocendo per ulteriori 3 minuti.

8

Unisci il pollo e le patate dolci nella padella per far insaporire, poi servi caldo.

Valeurs nutritionnelles en bref

380 kcal

Calorie

40 g

Proteine

30 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Chicken Vesuvio

Chicken Vesuvio è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chicken Vesuvio un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Chicken Vesuvio in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chicken Vesuvio

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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