Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro chutney leggero e proteico, perfetto per uno snack sano e gustoso!
Temps
35m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
30 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn un pentolino, porta a ebollizione 80ml di acqua insieme all'eritritolo, ai chiodi di garofano, al pepe della Giamaica, alla cannella e al sale.
Aggiungi la mela verde a dadini e cuoci a fuoco basso per circa 5 minuti, finché non diventa tenera.
Unisci il succo di limone e l'aceto di mele, riportando a ebollizione.
Aggiungi i mirtilli e cuoci per 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i mirtilli si schiacciano e il chutney si addensa.
Lascia raffreddare e incorpora lo yogurt greco mescolando fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Servi il chutney a temperatura ambiente o refrigerato.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Chutney di Mela Cotogna e Mirtilli Rossi est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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