Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un chutney fresco e leggero con mirtilli e yogurt greco, perfetto come snack sano e proteico!
Temps
20m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
200 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountIn un pentolino, versa 60 ml di acqua e porta a ebollizione a fuoco medio.
Aggiungi 50 g di mirtilli freschi, 30 g di mela sbucciata e tritata, 20 ml di aceto di mele e le spezie (cannella, zenzero, chiodi di garofano).
Riporta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e cuoci a fuoco lento per circa 10 minuti, mescolando frequentemente.
Trasferisci il composto in una ciotola e lascialo raffreddare.
Una volta intiepidito, incorpora 100 g di yogurt greco 0% per aumentare le proteine e rendere il chutney cremoso.
Copri con pellicola e conserva in frigorifero fino al momento di servire.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Cranberry Chutney Indian est un plat très apprécié de la cuisine Indiana, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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