Cuisines populaires
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica degli edamame Szechuan, perfetta per uno snack sano e gustoso!
Temps
15m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
180 kcal
Calorie
14 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountSciacqua gli edamame surgelati e mettili in una ciotola con 2 cucchiai d'acqua. Copri e riscalda al microonde a potenza massima per 3-4 minuti. Scola bene.
In una padella antiaderente a fuoco medio, tosta i semi di sesamo per 1-2 minuti fino a doratura.
Aggiungi la salsa di soia light, l'olio di semi di girasole, il peperoncino in polvere e l'eritritolo. Mescola per 30 secondi.
Unisci gli edamame cotti e mescola energicamente per 2-3 minuti fino a completa insaporazione.
Servi immediatamente, guarnendo con peperoncino fresco a piacere.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Edamame Szechuan est un plat très apprécié de la cuisine Cinese, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
