Cuisines populaires
Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il Gazpacho Proteico con Tofu e Avocado, un piatto fresco e ricco di proteine perfetto per l'estate!
Temps
15m
Portions
1 portions
Niveau
Facile
350 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
S'abonner gratuitement Ho già un accountLava e taglia i pomodori, il cetriolo e il peperone a pezzi.
In un frullatore, unisci i pomodori, il cetriolo, il peperone, la cipolla e il tofu al naturale.
Aggiungi l'avocado e il succo di limone, quindi frulla il tutto fino a ottenere una crema liscia.
Condisci con un cucchiaino di olio EVO, sale e pepe e mescola bene.
Riponi in frigorifero per almeno 15 minuti per far amalgamare i sapori.
Servi in una ciotola fredda, guarnendo con menta fresca e un filo d'olio EVO.
Comparer les versions
Choisissez la version adaptée à votre table du jour.
Culture culinaire
Gazpacho con Tofu est un plat très apprécié de la cuisine Spagnola, avec des racines dans la tradition de Facile. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.
Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.
Conseils de cuisine
FAQ
Réponses utiles avant de choisir votre version.
Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.
La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.
La version Protein augmente les protéines et la satiété.
La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.
WOW TV
La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.
Regarder la vidéo →Tasty Table Academy
Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Ouvrir le cours →Articles et formation
Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
