Tasty Table Diary

Médias, Mexicaine

Ken's Kickin' Posole Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Ken's Kickin' Posole Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica del tradizionale Posole, ricca di sapori e perfetta per un pranzo nutriente!

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Temps

1h 50m

Portions

4 portions

Niveau

Media

Valeurs nutritionnelles en bref

380 kcal

Calorie

30 g

Proteine

40 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingrédients

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Préparation

1

Preriscalda il forno a 200°C e posiziona i peperoni su una teglia. Cuocili in forno per circa 15 minuti, fino a quando la pelle è bruciacchiata. Rimuovili e lascia raffreddare.

2

Una volta raffreddati, rimuovi la pelle e taglia i peperoni a dadini.

3

In una pentola grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la carne di tacchino e cuoci fino a doratura. Rimuovi e metti da parte.

4

Nella stessa pentola, aggiungi la cipolla e l'aglio, cuocendo fino a quando la cipolla è trasparente.

5

Aggiungi i peperoni, il pollo, il cumino, l'origano, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene e cuoci per 2 minuti.

6

Aggiungi il brodo e l'omino; porta a ebollizione.

7

Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 60 minuti, mescolando di tanto in tanto fino a quando il pollo è tenero.

8

Aggiungi il coriandolo fresco tritato prima di servire.

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Ken's Kickin' Posole Protein

Ken's Kickin' Posole Protein est un plat très apprécié de la cuisine Messicana, avec des racines dans la tradition de Media. Il incarne le réconfort et la générosité d'une vraie table familiale.

Sur Tasty Table Diary, l'original vient toujours en premier. Les versions modernes sont créées pour respecter l'esprit du plat en l'adaptant à différents besoins.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Utilisez les ingrédients les plus frais que vous pouvez trouver pour obtenir le meilleur goût.
Construisez les saveurs lentement et goûtez pendant la cuisson.
Ne précipitez pas la cuisson : l'équilibre est tout.
Laissez reposer Ken's Kickin' Posole Protein un moment avant de servir.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Puis-je préparer Ken's Kickin' Posole Protein à l'avance ?

Oui. C'est souvent encore meilleur après repos, et cela se réchauffe très bien.

Quelle est la version la plus légère ?

La version Low Fat est conçue pour réduire les graisses tout en conservant la structure du plat.

Quelle est la meilleure version pour le fitness ?

La version Protein augmente les protéines et la satiété.

Puis-je la congeler ?

La plupart des versions se congèlent bien en portions individuelles pour le meal prep.

Ken's Kickin' Posole Protein

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

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The Tasty 4 Method™ Masterclass

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Dove mangiare la migliore Ken's Kickin' Posole Protein

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