Tasty Table Diary

Médias, Australienne

Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb

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Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della torta con ananas caramellato, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Temps

55m

Portions

8 portions

Niveau

Media

Ingrédients

200 g di farina di avena
100 g di yogurt greco magro
100 g di ananas fresco, a fette
50 g di zucchero di cocco
30 g di burro di cocco fuso
2 uova
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
un pizzico di sale
cannella a piacere

Préparation

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una tortiera rotonda da 22 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, unisci il burro di cocco fuso e lo zucchero di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Aggiungi le uova e l'estratto di vaniglia, mescolando bene.

4

In un'altra ciotola, setaccia la farina di avena, il lievito, il sale e la cannella.

5

Unisci gli ingredienti secchi a quelli umidi, alternando con lo yogurt greco, fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versa l'impasto nella tortiera e distribuisci le fette di ananas sopra.

7

Cuoci in forno per 30-35 minuti o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare per 10 minuti, poi sforma e servi la torta tiepida o fredda.

Valeurs nutritionnelles en bref

220 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Culture culinaire

L'histoire de Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb

Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb è un piatto molto amato della cucina Australiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pineapple Upside-Down Cake II Low Carb

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

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