Tasty Table Diary

Facile, Italienne

Pizza Dolomiti Protein

Partez de l'original. Puis choisissez votre version idéale : Original, Low Carb, Protein ou Low Fat.

Enregistrer
Pizza Dolomiti Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra Pizza Fit Dolomiti: una deliziosa rivisitazione con base di cavolfiore, ricca di proteine e leggera!

Choisir cette version

Temps

45m

Portions

1 portions

Niveau

Media

Ingrédients

300 g di cavolfiore
2 uova
50 g di formaggio grattugiato magro
1 cucchiaino di lievito in polvere
150 g di mozzarella light
30 g di prosciutto crudo
1 zucchina piccola
Rosmarino fresco
Pepe nero q.b
Sale q.b

Préparation

1

Cuocere il cavolfiore a vapore fino a renderlo tenero, poi frullarlo fino a ottenere una consistenza fine.

2

In una ciotola, unire il cavolfiore frullato, le uova, il formaggio grattugiato, il lievito e un pizzico di sale, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Stendere l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando un cerchio di circa 25 cm.

4

Infornare la base di cavolfiore in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.

5

Estrarre la base dal forno e distribuire la mozzarella light sopra, poi aggiungere il prosciutto crudo e le zucchine affettate.

6

Cospargere con rosmarino fresco e pepe a piacere, quindi infornare nuovamente per altri 10 minuti.

Valeurs nutritionnelles en bref

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Comparer les versions

Quelle version choisir ?

Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Pizza Dolomiti Protein

Pizza Dolomiti Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Dolomiti Protein un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Pizza Dolomiti Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Dolomiti Protein

WOW TV

Regardez l'histoire de la recette.

La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

Regarder la vidéo →

Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

Étudiez la logique de transformation des recettes dans The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Ouvrir le cours →

Articles et formation

Comprenez la méthode.

Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

Ouvrir →

Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

Ouvrir →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Cours

Ouvrir →