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Pizza Dolomiti Protein

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Pizza Dolomiti Protein

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Έκδοση Original

Scopri la nostra Pizza Fit Dolomiti: una deliziosa rivisitazione con base di cavolfiore, ricca di proteine e leggera!

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Χρόνος

45m

Μερίδες

1 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

300 g di cavolfiore
2 uova
50 g di formaggio grattugiato magro
1 cucchiaino di lievito in polvere
150 g di mozzarella light
30 g di prosciutto crudo
1 zucchina piccola
Rosmarino fresco
Pepe nero q.b
Sale q.b

Εκτέλεση

1

Cuocere il cavolfiore a vapore fino a renderlo tenero, poi frullarlo fino a ottenere una consistenza fine.

2

In una ciotola, unire il cavolfiore frullato, le uova, il formaggio grattugiato, il lievito e un pizzico di sale, mescolando bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Stendere l'impasto su una teglia rivestita di carta forno, formando un cerchio di circa 25 cm.

4

Infornare la base di cavolfiore in forno preriscaldato a 200°C per 15 minuti, fino a doratura.

5

Estrarre la base dal forno e distribuire la mozzarella light sopra, poi aggiungere il prosciutto crudo e le zucchine affettate.

6

Cospargere con rosmarino fresco e pepe a piacere, quindi infornare nuovamente per altri 10 minuti.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Pizza Dolomiti Protein

Pizza Dolomiti Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pizza Dolomiti Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Pizza Dolomiti Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pizza Dolomiti Protein

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