Scones al Cioccolato — Tasty Table Diary

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la ricetta degli Scones Fit al Cioccolato, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana e golosa!

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Temps

30m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

100 g di farina di avena integrale

30 g di cacao amaro in polvere

20 g di proteine in polvere alla vaniglia

20 g di eritritolo

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

30 g di yogurt greco magro

20 g di olio di semi di girasole

30 g di gocce di cioccolato fondente 70%

Préparation

1

In una ciotola, unisci la farina di avena, il cacao, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale, mescolando bene.

2

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di semi, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Incorpora delicatamente le gocce di cioccolato.

4

Trasferisci l'impasto su un foglio di carta forno, modellalo in un disco di circa 2 cm di spessore e dividilo in 4 spicchi.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, fino a quando gli scones risultano leggermente dorati.

6

Lascia raffreddare per qualche minuto e servi.

Valeurs nutritionnelles en bref

280 kcal

Calorie

20 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Prova questi scones al cioccolato fit, leggeri e ricchi di proteine, perfetti per una colazione sana!

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Temps

25m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

50 g farina di mandorle

20 g cacao amaro in polvere

30 g proteine in polvere al cioccolato

20 g eritritolo

1 cucchiaino lievito per dolci

1 pizzico di sale

30 g yogurt greco 0%

20 g olio di cocco fuso

30 g gocce di cioccolato fondente 85%

Préparation

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il cacao amaro, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale fino ad amalgamare bene.

2

Aggiungi l'olio di cocco fuso e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Incorpora con delicatezza le gocce di cioccolato fondente.

4

Prepara un foglio di carta forno e trasferisci l'impasto formando un disco di circa 2 cm di spessore, poi dividilo in 4 spicchi.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.

6

Lascia raffreddare e servi.

Valeurs nutritionnelles en bref

280 kcal

Calorie

22 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri questi deliziosi scones proteici al cacao e noci, perfetti per una colazione sana e nutriente!

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Temps

22m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

50 g di farina di avena integrale

20 g di cacao amaro in polvere

30 g di proteine in polvere al cioccolato

10 g di eritritolo

1 cucchiaino di lievito per dolci

un pizzico di sale

15 g di olio di oliva

60 g di yogurt greco magro

20 g di noci tritate

10 g di gocce di cioccolato fondente

Préparation

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, il cacao amaro, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale.

2

Aggiungi l'olio di oliva e lo yogurt greco, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

3

Incorpora delicatamente le noci tritate e le gocce di cioccolato.

4

Forma un disco di circa 2 cm di spessore su un foglio di carta forno e dividilo in 4 spicchi.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 12 minuti, finché non risultano dorati.

6

Lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Valeurs nutritionnelles en bref

280 kcal

Calorie

32 g

Proteine

20 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Fat

Scopri la ricetta degli scones al cioccolato leggeri e proteici, perfetti per una colazione sana e gustosa!

Choisir cette version

Temps

25m

Portions

1 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

100 g di farina di avena integrale

10 g di cacao amaro in polvere

20 g di proteine in polvere (gusto vaniglia)

20 g di eritritolo

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 pizzico di sale

30 g di yogurt greco magro

5 g di olio di semi di girasole

20 g di gocce di cioccolato fondente 70%

Préparation

1

In una ciotola, mescola la farina di avena, il cacao, le proteine in polvere, l'eritritolo, il lievito e il sale fino ad ottenere un composto uniforme.

2

Aggiungi lo yogurt greco e l'olio di semi, mescolando bene per amalgamare gli ingredienti.

3

Incorpora delicatamente le gocce di cioccolato fondente.

4

Trasferisci l'impasto su un foglio di carta forno, formando un disco di circa 2 cm di spessore e suddividilo in 4 triangoli.

5

Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15 minuti o fino a doratura.

6

Lascia raffreddare per qualche minuto e servi.

Valeurs nutritionnelles en bref

250 kcal

Calorie

15 g

Proteine

30 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Identité de la recette

Cuisine : Britannique

Région : Facile

Plat : Piatto fit

Idéal pour : Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Culture culinaire

L'histoire de Scones al Cioccolato

Scones al Cioccolato è un piatto molto amato della cucina Britannica, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.

Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.

Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.

Fai riposare Scones al Cioccolato un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Scones al Cioccolato in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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