Tasty Table Diary

आसान, डच

Appeltaart Olandese

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Appeltaart Olandese

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la nostra torta fit di mele, ricca di proteine e dolcezza naturale!

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समय

40m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

60 g di farina di avena
20 g di proteine in polvere (vaniglia)
30 g di eritritolo
1 uovo
20 g di yogurt greco magro
1 mela grande (tipo Granny Smith)
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaio di olio di cocco fuso

विधि

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una piccola teglia con carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, l'uovo e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Versa 2/3 dell'impasto nella teglia, pressando bene sul fondo e sui lati.

4

Sbuccia e affetta la mela, quindi condiscila con la cannella. Distribuisci le fettine di mela sull'impasto.

5

Stendi l'impasto rimanente e taglialo in strisce; disponile a reticolo sopra le mele.

6

Inforna per circa 25 minuti, finché la superficie è dorata e le mele sono tenere.

पोषण मूल्य एक नज़र में

230 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Appeltaart Olandese

Appeltaart Olandese è un piatto molto amato della cucina Olandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Appeltaart Olandese un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Appeltaart Olandese in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Appeltaart Olandese

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