Tasty Table Diary

Fácil, Holandesa

Appeltaart Olandese

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Appeltaart Olandese

Tasty 4 Recipe Card™

Versão Original

Scopri la nostra torta fit di mele, ricca di proteine e dolcezza naturale!

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Tempo

40m

Porções

1 porções

Nível

Facile

Valores nutricionais em resumo

230 kcal

Calorie

20 g

Proteine

25 g

Carboidrati

7 g

Grassi

Ingredientes

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Modo de preparação

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una piccola teglia con carta forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, l'eritritolo, l'uovo e lo yogurt greco fino ad ottenere un composto omogeneo.

3

Versa 2/3 dell'impasto nella teglia, pressando bene sul fondo e sui lati.

4

Sbuccia e affetta la mela, quindi condiscila con la cannella. Distribuisci le fettine di mela sull'impasto.

5

Stendi l'impasto rimanente e taglialo in strisce; disponile a reticolo sopra le mele.

6

Inforna per circa 25 minuti, finché la superficie è dorata e le mele sono tenere.

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Escolhe a versão mais adequada à tua mesa de hoje.

Cultura gastronómica

A história de Appeltaart Olandese

Appeltaart Olandese é um prato muito apreciado da cozinha Olandese, com raízes na tradição de Facile. Encerra o conforto e a generosidade de uma verdadeira mesa de casa.

No Tasty Table Diary o original vem sempre primeiro. As versões modernas são criadas para respeitar o espírito do prato, adaptando-o a diferentes necessidades.

Dicas de culinária

Conselhos para o resultado perfeito

Use os ingredientes mais frescos que conseguir encontrar para obter o melhor sabor.
Construa o sabor aos poucos e vá provando enquanto cozinha.
Não tenha pressa na cozedura: o equilíbrio é tudo.
Deixe Appeltaart Olandese repousar um momento antes de servir.

FAQ

Perguntas sobre esta receita

Respostas úteis antes de escolheres a tua versão.

Posso preparar Appeltaart Olandese com antecedência?

Sim. Muitas vezes fica ainda melhor depois de repousar, e aquece muito bem.

Qual é a versão mais leve?

A versão Low Fat é pensada para reduzir as gorduras mantendo a estrutura do prato.

Qual é a versão mais indicada para o fitness?

A versão Protein aumenta as proteínas e a saciedade.

Posso congelá-la?

A maioria das versões congela bem em porções individuais para o meal prep.

Appeltaart Olandese

WOW TV

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O vídeo pode ligar a receita ao WOW TV, a programas de culinária ou a lições da Academy.

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Tasty Table Academy

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Artigos e formação

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Cada receita pode ligar-se a guias, leitores de rede e percursos Academy.

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