Tasty Table Diary

मीडिया, जर्मन

Rotolo di Fragole Tedesco High-

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Rotolo di Fragole Tedesco High-

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Gusta un rotolo di fragole sano e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

यह वर्शन चुनें

समय

30m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Media

सामग्री

2 albumi d'uovo
30g proteine in polvere (vaniglia)
10g eritritolo
1 goccia di estratto di vaniglia
30g farina di avena
1 pizzico di lievito in polvere
100g yogurt greco 0%
60g fragole fresche tritate

विधि

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia piccola (20x15 cm) con carta da forno.

2

Monta gli albumi a neve ferma insieme all'eritritolo e all'estratto di vaniglia per circa 4 minuti.

3

Setaccia la farina di avena e il lievito, quindi piega delicatamente nel composto di albumi.

4

Versa il composto nella teglia e cuoci per 12-15 minuti fino a doratura.

5

Capovolgi il dolce su un canovaccio e lascialo raffreddare per 20 minuti.

6

Monta lo yogurt greco con un goccio di estratto di vaniglia e aggiungi le fragole tritate.

7

Srotola delicatamente la base, spalmala con il ripieno di yogurt e fragole, poi arrotola di nuovo.

8

Decora con fragole fresche e servi subito!

पोषण मूल्य एक नज़र में

240 kcal

Calorie

20.5 g

Proteine

14 g

Carboidrati

9 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Rotolo di Fragole Tedesco High-

Rotolo di Fragole Tedesco High- è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Rotolo di Fragole Tedesco High- un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Rotolo di Fragole Tedesco High- in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Rotolo di Fragole Tedesco High-

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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