Hälsosamma förvandlingar
Tasty 4 Recipe Card™
Gusta un rotolo di fragole sano e ricco di proteine, perfetto per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!
Tid
30m
Portioner
1 portioner
Nivå
Media
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia piccola (20x15 cm) con carta da forno.
Monta gli albumi a neve ferma insieme all'eritritolo e all'estratto di vaniglia per circa 4 minuti.
Setaccia la farina di avena e il lievito, quindi piega delicatamente nel composto di albumi.
Versa il composto nella teglia e cuoci per 12-15 minuti fino a doratura.
Capovolgi il dolce su un canovaccio e lascialo raffreddare per 20 minuti.
Monta lo yogurt greco con un goccio di estratto di vaniglia e aggiungi le fragole tritate.
Srotola delicatamente la base, spalmala con il ripieno di yogurt e fragole, poi arrotola di nuovo.
Decora con fragole fresche e servi subito!
240 kcal
Calorie
20.5 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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Matkultur
Rotolo di Fragole Tedesco High- è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Matlagingstips
FAQ
Användbara svar innan du väljer din version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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