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आसान, स्पेनिश

Spanish Rice and Shrimp

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Spanish Rice and Shrimp

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il riso spagnolo fit: un piatto gustoso con gamberi e verdure, ricco di proteine e leggero!

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समय

35m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

250 g di riso integrale
400 g di gamberi sgusciati
1 peperone rosso
1 peperone verde
1 cipolla
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
1/2 cucchiaino di pepe nero
1/2 cucchiaino di sale
prezzemolo fresco a piacere

विधि

1

Porta a ebollizione 500 ml di acqua in una pentola. Aggiungi il riso integrale e un cucchiaio di olio d'oliva. Fai cuocere per 30-35 minuti, finché l'acqua non è assorbita.

2

In una padella, scalda l'olio rimasto a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi per 2 minuti fino a quando diventa trasparente.

3

Aggiungi i peperoni tagliati a dadini e cuoci per altri 3-4 minuti.

4

Unisci i gamberi e le spezie, mescolando bene. Cuoci per circa 5-7 minuti finché i gamberi non diventano rosa e cotti.

5

Servi il riso nei piatti e guarnisci con il composto di gamberi e prezzemolo fresco.

पोषण मूल्य एक नज़र में

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

45 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Spanish Rice and Shrimp

Spanish Rice and Shrimp è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spanish Rice and Shrimp un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Spanish Rice and Shrimp in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spanish Rice and Shrimp

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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