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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dei fagioli greci al forno, perfetti per un pranzo sano e gustoso!
시간
1h 15m
인분
4 인분
난이도
Facile
Metti i fagioli cannellini in una ciotola grande, coprili con acqua e lasciali in ammollo per almeno 8 ore o tutta la notte.
Scola i fagioli e trasferiscili in una pentola con 1 litro d'acqua. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e fai sobbollire per 30-40 minuti fino a quando sono teneri ma non sfatti.
Preriscalda il forno a 180°C.
Scola i fagioli e trasferiscili in una teglia da forno. Aggiungi la cipolla rossa, l'aglio, la passata di pomodoro, il concentrato di pomodoro, il miele, l'erba cipollina, l'olio, il sale, il pepe e l'aceto. Mescola bene.
Inforna e cuoci per circa 45 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un po' d'acqua se necessario, fino a quando i fagioli sono morbidi e il composto è ben amalgamato.
Servi caldo, guarnendo con feta light sbriciolata se desideri.
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
My Big Fat Greek Baked Beans Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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