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Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

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Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

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Scopri la versione leggera e proteica del Nasi Goreng, un piatto indonesiano ricco di sapori e salute!

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시간

30m

인분

4 인분

난이도

Media

식재료

200 g di riso basmati integrale
300 g di petto di pollo a cubetti
150 g di gamberi sgusciati
2 uova
100 g di cipolla
1 porro
1 peperoncino rosso fresco
2 spicchi d'aglio
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio di cocco
1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
1 cucchiaino di cumino

조리 방법

1

Cuocere il riso basmati integrale secondo le istruzioni sulla confezione e metterlo da parte.

2

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio e aggiungere le uova, mescolando fino a strapazzarle. Trasferire le uova in un piatto e tenere da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungere la cipolla tritata, il porro, il peperoncino e l'aglio. Cuocere per circa 5 minuti, mescolando fino a quando le verdure sono tenere.

4

Aggiungere il pollo a cubetti e i gamberi, continuando a cuocere fino a quando il pollo è ben cotto e i gamberi diventano rosa, per circa 5 minuti.

5

Unire il riso cotto, la salsa di soia, le uova strapazzate, il coriandolo e il cumino. Mescolare bene e cuocere per altri 2-3 minuti per riscaldare il tutto.

영양 정보 한눈에 보기

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

45 g

Carboidrati

11 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice) un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

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