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Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

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Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

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Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica del Nasi Goreng, un piatto indonesiano ricco di sapori e salute!

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Время

30m

Порции

4 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

200 g di riso basmati integrale
300 g di petto di pollo a cubetti
150 g di gamberi sgusciati
2 uova
100 g di cipolla
1 porro
1 peperoncino rosso fresco
2 spicchi d'aglio
2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio di olio di cocco
1 cucchiaio di coriandolo fresco tritato
1 cucchiaino di cumino

Приготовление

1

Cuocere il riso basmati integrale secondo le istruzioni sulla confezione e metterlo da parte.

2

In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco a fuoco medio e aggiungere le uova, mescolando fino a strapazzarle. Trasferire le uova in un piatto e tenere da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungere la cipolla tritata, il porro, il peperoncino e l'aglio. Cuocere per circa 5 minuti, mescolando fino a quando le verdure sono tenere.

4

Aggiungere il pollo a cubetti e i gamberi, continuando a cuocere fino a quando il pollo è ben cotto e i gamberi diventano rosa, per circa 5 minuti.

5

Unire il riso cotto, la salsa di soia, le uova strapazzate, il coriandolo e il cumino. Mescolare bene e cuocere per altri 2-3 minuti per riscaldare il tutto.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

32 g

Proteine

45 g

Carboidrati

11 g

Grassi

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Культура еды

История Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice) un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)

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