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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica della Pasta di Sardine, ricca di sapore e perfetta per un pranzo sano!
시간
20m
인분
1 인분
난이도
Facile
Porta a ebollizione una pentola con acqua salata e cuoci i noodle shirataki per 2 minuti, poi scolali bene.
In una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio, aggiungi la cipolla tritata e rosola per circa 3 minuti fino a intenerirsi.
Aggiungi l'aglio schiacciato e cuoci per 1 minuto per dare profumo, quindi incorpora le sardine con la salsa di pomodoro e mescola delicatamente per 2 minuti.
Unisci gli shirataki alla salsa di sardine, mescola bene e mantieni a fuoco basso per 2 minuti.
Spegni il fuoco, aggiungi il succo di limone fresco e trasferisci il tutto in un piatto.
Guarnisci con parmigiano grattugiato light e peperoncino rosso macinato a piacere.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
15 g
Carboidrati
18 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Pasta di Sardine è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
